IHHT – gezieltes Zelltraining für Energie, Regeneration und funktionelle Stabilität
IHHT setzt direkt an der zellulären Energieproduktion an. Durch kontrollierte Wechsel zwischen reduziertem und erhöhtem Sauerstoffangebot werden gezielte Trainingsreize gesetzt, die Anpassungsprozesse der Mitochondrien – den Kraftwerken unserer Zellen – aktivieren.
Die zugrunde liegenden Hypoxie-Signalwege wurden 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet und bilden die wissenschaftliche Grundlage dieses Trainingsprinzips.
IHHT wird sowohl präventiv als auch bei verschiedenen Regulationsstörungen und funktionellen Beschwerden eingesetzt – etwa bei chronischer Erschöpfung, Stressüberlastung, Long-/Post-Covid oder reduzierter Belastbarkeit.
Für welche Situationen wird IHHT eingesetzt?
IHHT wird je nach individueller Ausgangslage gezielt eingesetzt – therapeutisch, regenerativ oder präventiv. Im Zentrum steht dabei immer die Stabilisierung der zellulären Energie- und Regulationsfähigkeit.
Beschwerden & Regulationsstörungen
Wenn Energieproduktion und vegetatives Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten, zeigen sich häufig typische Beschwerden:
- Anhaltende Müdigkeit & Erschöpfung
- Stressintoleranz & Schlafstörungen
- Konzentrationsprobleme & Reizbarkeit
- Reduzierte Belastbarkeit
- Vegetative Instabilität
Auch Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel- oder Atemprobleme können damit verbunden sein.
Long / Post Covid & Post Vac
Nach viralen Belastungen oder Impfreaktionen können Energieproduktion und vegetative Regulation aus dem Gleichgewicht geraten.
- Erschöpfung & Brain Fog
- Belastungsintoleranz
- Atemprobleme
- Herzfrequenz- oder Blutdruckschwankungen
- Vegetative Instabilität
Bei Bedarf integrieren wir einen gezielten Spike-Belastungstest und eine anschliessende Clearance in ein individuell abgestimmtes Stabilisierungskonzept.
Prävention, Sport & Longevity
IHHT unterstützt Anpassungsprozesse zur Leistungssteigerung und langfristigen Stabilisierung der Energieproduktion.
- Verbesserung der Sauerstoffverwertung unter Belastung
- Schnellere Regeneration nach Training
- Unterstützung kardiovaskulärer Anpassungsfähigkeit
- Präventiver Einsatz bei altersbedingter Leistungsabnahme
Für ambitionierte Sportler und Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig stabilisieren möchten.
So läuft IHHT bei O2TRAINING ab – einfach & individuell
Die IHHT-Therapie erfolgt entspannt im Liegen und wird individuell auf Ihre Vitalwerte abgestimmt. Moderne Messsysteme und persönliche Betreuung sorgen für maximale Sicherheit und optimale Wirkung.
1. Erstkonsultation & Analyse
90 Minuten – CHF 135
In der Erstkonsultation erfassen wir Ihre gesundheitliche Ausgangslage umfassend:
Körper- und Stoffwechselmessung, Anamnese sowie eine erste individuell abgestimmte IHHT-Sitzung sind bereits enthalten.
Gemeinsam klären wir Ihre Ziele und besprechen, ob und wie IHHT in Ihrer Situation sinnvoll eingesetzt werden kann. Sie erhalten eine fundierte Einschätzung und eine klare Empfehlung für das weitere Vorgehen.
Die Erstkonsultation bildet die Grundlage für jede IHHT-Therapie und ist einmalig vor Beginn der Sitzungsserie vorgesehen.
2. Individuelle IHHT-Sitzungen
Sie entspannen bequem im Sessel und atmen über eine Maske Luft mit wechselndem Sauerstoffgehalt – vergleichbar mit einem sanften Höhenreiz. Während der rund 40–50-minütigen Sitzung überwachen moderne Messsysteme kontinuierlich Ihre Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz. Die Therapieparameter werden individuell angepasst, sodass jede Sitzung sicher und optimal auf Ihre Werte abgestimmt ist. Über Kopfhörer können Sie entspannende Musik hören. Der kontrollierte Wechsel der Sauerstoffkonzentration setzt gezielte physiologische Reize, die insbesondere die Funktion der Mitochondrien – der „Kraftwerke“ unserer Zellen – unterstützen und regenerative Prozesse fördern.
3. Nachhaltige Stabilisierung
Nach der Startphase entscheiden Sie gemeinsam mit uns, wie es weitergeht. Viele Klient:innen erreichen ihr Ziel bereits mit einer abgeschlossenen Serie. Bei Bedarf kann IHHT später punktuell wieder eingesetzt werden – individuell abgestimmt auf Ihre Situation.
Was unsere Klient:innen berichten
Ich leide unter Post-Covid. Durch das IHHT fühl ich mich viel besser! Mein Schlaf hat sich verbessert, ich kann mich wieder besser konzentrieren, habe mehr Energie und keine Kopfschmerzen mehr. Dadurch kann ich wieder vollständig zur Schule gehen und bin danach auch nicht erschöpft!
In den letzten Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner physischen Gesundheit festgestellt. Ich fühle mich energiegeladener, und meine Leistungsfähigkeit hat sich erhöht. Insgesamt fühle ich mich wohler in meinem Körper.
Seit ich im O2Training bin, hat mein Arzt eine starke Verbesserung meiner Hämoglobinwerte festgestellt. Die waren seit 20 Jahren noch nie so gut. Ausserdem habe ich 25% mehr rote Blutkörperchen!
